co jest dobre na

[...] cały czas, tylko gdy wykonuję te nieszczęsne pompki, naciskam na mostek, lub... odchylam głowę do tyłu. Co do techniki pompek, robię je z nogami lekko z przodu, rozstaw rąk jest niestety narzucony przez maszynę. Łokcie zginam mniej więcej do kąta prostego. Niestety może być tak, że poręcze nie będą dla Ciebie odpowiednim ćwiczeniem bądź nie [...]

[...] w niezłych stereotypach, nie wykorzystujemy działania środka w pełnym zakresie, a robimy sobie tylko chcąc nie chcąc krzywde. Przekonanie, że mała dawka nie robi nic złego jest jest o wiele mylniejsze, niż duża dawka robi wielki spustoszenie. Odziałowywanie środków w danej dawce to naprawdę bardzo duża osobnicza różność, i wiele determinantów [...]

[...] twórcę Pana *****a, ale zobaczyłem piekiełko KYOKUSHIN - Drewniak nic lepszy od *****A - okazuje się, że HONOR wybito mu w dojo już dawno, a liczyła się tylko kaska. prawda jest taka, że mogę usprawiedliwiać jakiś biznesowo-rekreacyjnych Mistrzów, jakieś offowe style ale KK, to wydawało się czymś ponad...a tu dupa. DREWNIAK powinien wziąć gumowy [...]

bhedaa "Tutaj drażni mnie brak ETYKI Pana Drewniaka i otoczka "brudnych" interesów. " jaka jest prawda? Ty nie wiesz i ja tez - z kontroli wynika ze jest wszystko wporzadku - sam prowadze firme i wiem ze kontrole sa dosc szczegolowe i potrafia siedziec dniami czlowekowi na glowie byle tylko cos znalezc "A cytaty są dobre [...]

[...] się na zupełnie innych zasadach ). Potwierdzeniem mojego mniemania może być stosunkowo niewielka ilość tego typu technik na zawodach wielostylowych ( a jeżeli już to żadko jest to technika czysta ). Gdyby nauczenie rzytu było sprawą prostą i łatwą to w ulicznych bójkach obserwowalibyśmy piękne wysokie loty." ---------------- Po to [...]

[...] morskiej. Ma większą zawartość składników mineralnych, jak wapń, potas, żelazo. Dzięki Domer, także zastąpię nią całkowicie sól kuchenną. Koniu jak wiadomo sól spożywcza jest rafinowana i przetwarzana – podgrzana do 584*C – przybiera nienaturalną formę soli chemicznej składającej się w 97.5% z chlorku sodu. Sól stała się równoznaczna z [...]

pisze po raz kolejne to ze z powdu zakazanych kilku technik nie macie zadnych osiagniec nie jest jakimkolwiek usprawiedliwieniem!!! podalem Ci kilka przykladow jak zawodnicy innych styli tez pomimo ograniczen startuja i wygrywaja walic po jajach kazdy umie nawet boxerzy (patrz Golota :P) dopoki nie zobacze kogos znaego po JKD w UFC lub MMA ten [...]

i szczera prawda... co mi to da ze podczas mojego mc kazdy przestaje cwiczyc i sie na mnie patrz.... nic... ze podczas przysiadu nie maja co załozyc na wyciskanie ...?? nic.... miesni ładne dobre mozna budowac niewielkimi ciezarami, przeciez jest taki skarb jak drop sety, jak wstepne zmeczenie... czyli down z ciezarami

cała twoja dieta jest jednym, wielkim nieporozumieniem. zaczunając od tego, ze kaloryczność masz jak w Birkenau (ważysz 2,5 raza więcej niż ja i jadasz kilkaset kcal mniej niz ja na redukcji). dwa: za duzo w diecie prochu- 3 posilki. wasy jak widze w diecie, to mnie "telepie"- co ty masz 16 lat i znalazles to w bravo girl???? rozklad [...]

ryby bierz tluste i bogate w bialko, kazda jest inna (oczywiscie lepiej jesc rybe niz jej nie jesc). z rana daj jablko zamiast 2 pomidorow (jak masz ochote mozesz je zostawic ofc). w drugim posilku dodaj oliwe osobno, nie smaz/piecz na niej (rybe na sucho zrob lub jedz wedzona/z wody. w 3 posilku dodaj mieso (kurczak, wolowina) i nie przesadzaj z [...]

[...] mało kto wspomina o wydarzeniu które moim zdaniem uratowało dobre imię gali. Mowa oczywiście o pojedynku Aldo z Frankiem. Coż mozna powiedzieć na temat Aldo? Na pewno jedno- jest fenomenem, geniuszem i został stworzony do tego sportu. Wszyscy tutaj podziwiali pracę nóg Frankiego ale to co wczoraj pokazał Jose w tym aspekcie przeszło moje [...]

Tych, co pisza, że Reem nie jest w TOP 10 zupełni poyebalo %-) Jest tam, chociazby za zwyciestwo nad Werdumem Reem nietety zlał sobie Big foota, a nie był gorszy w stojce. W pierwszej rundzie robil uniki bez gardy i Wilekolud nie mogl do trafic ni chvja, w drugiej dojechal go na glebie. Za wszelka cene chcial pokazac, ze jest lepszy w kazdej [...]

UWAGA: Ważna substancja dla kulturystów z złym image. Cala prawda o białku sojowym. Białko sojowe jest zle rozumiane przez wielu kulturystów i niedoceniane na ryku odżywek. Jeżeli również i WY zostaliscie zarażeni ta błędną informacja, i będziecie uważać ze jest to jakiś żart, nie to nie żart tylko prawda o bardzo skutecznym białku do wzrostu [...]

[...] ze smażenia, nie panierujemy potraw, 8. Do musli dodajemy jogurt naturalny lub odtłuszczone mleko, 9. Czytamy tylko książkę "Jeść aby schudnąć" bo w niej jest wszystko co najważniejsze. I to chyba wszystko, co trzeba zapamiętać. Schudłam 15 kg i wierzcie mi nie zastanawiałam się czy zjadłam wystarczającą ilość białka, czy [...]

[...] czekając na efekty :) A czy gdybym na przykład raz na jakiś czas wymieniał po jednym ćwiczeniu na nogi (ewentualnie robił po jednym więcej/mniej) - z racji tego że w nogach jest sporo mięśni, a praktycznie niemożliwe jest zaangażowanie wszystkich podczas jednej sesji - nie będzie to błędem? Czy lepiej trzymać się sztywno planu bez najmniejszej [...]

[...] dobre efekty. pokombinuj dodaj moze do podstawowych na start 3 serie a potempo 3tygodniach po 1 wszedzie. bialko wysoko 250-300 wegle 200-300 reszta tluszcze policz tak by bylo 4000-4500kcal 3500malo troche. Tluszczem latwo sie nabija i miesien jest twardy. Co do odbloku to lec do dzialu doping bo bana zaraz wylapie :D tam Ci powiedza co i jak

[...] specjalnie? no a ja znów słyszałem że jak sie trenuje siłowo pod WL to nie robic rozpiętek w ogóle , mam nadzieje że Wzorek tu tez zaglądnie i sam sie wypowie lub ktoś kto jest obeznany . Co do mostku to nie trenowałem go jakos specjalnie z biegiem czasu sie "zrobił" ale oststnio kumpel mi powiedizł ze można i tak wiecej zrobic i mam tego [...]

[...] i mają problmy z pleckami, kolankami, skarżą sie, że nie wyrośli... generalnie... jak chcesz poćwiczyc nad sylwetką, to przejdź sie do jakiekgokolwiek klubu sportowego... jest na pewno cos co Ci sie spodoba... nie wiem z jakiego jestś miasta, ale potrenować coś sobie możesz. Nawet jeśli nie jesteś w coś dobry - trenuj dla siebie... u nas to [...]

[...] mi się wysłało. Ćwiczę tak: Poniedziałek: SW Wtorek: siłownia Środa: SW Czwartek: siłownia Piątek: basen Sobota: Niedziela: wolne Do tego dieta na masę. Moim celem jest masa + ogarnięcie dobre techniki w SW. Siłownię mam mini (obciążenia, gryfy, sztangi) w domu i wszystko z należytym przyłożeniem się wykonuje. W soboty mam możliwość [...]

[...] i nie wiesz kiedy 1kg znika%-) a forma coraz lepsza mimo że dopiero 2 tygodnie, od pon GH dorzucam 5iu przed treningowo, mam ok 400iu, trena i bolda tez mam zapas wiec jestem dobrej myśli, głody alkoholowe bez szału, ogólne samopoczucie dobre, chyba wykupie karnet na siłownie bo coraz częściej ćwicze i szkoda żeby towar się marnował i [...]